Rota 50+ : O melhor da vida começa agora.
Lifestyle e bem-estar para mulheres 50+
com dicas práticas, inspiração real e novos começos.
Quero Explorar
Se você está na perimenopausa ou menopausa e sente que seu corpo simplesmente parou de responder do jeito que respondia antes, mesma dieta, mesma rotina, mas o peso e a circunferência abdominal...
Rock Não Tem Idade: Meu Fim de Semana Inesquecível com o Metallica em Londres. Tem final de semana que muda o seu ano. E esse foi um deles. Se alguém ainda duvida que rock não tem idade, eu tenho duas...
Por que o Hábito de treinar depois dos 45 é importante? O corpo muda, a energia muda, e as desculpas ficam mais convincentes. “Estou cansada”, “amanhã eu começo”, “não...
Meu momento. Três palavras simples que carregam um dos maiores atos de amor próprio que uma mulher pode praticar diariamente. Você tira 15 minutos por dia para recarregar o celular. Mas quantos...
O despertar aos 50 não é uma metáfora poética. É uma transformação real que acontece na mente e no coração de milhares de mulheres. Chegar aos 50 não é o fim de nada. É o começo de tudo que você...
Sempre amei me mover.. Então a menopausa chegou. E mudou o jogo.De repente, aquela vontade natural de treinar começou a falhar. Os dias em que eu estava disposta diminuíram. A energia que eu tinha...
Existe um momento na vida em que você para, olha ao redor, e percebe que algo precisa mudar — não necessariamente no que você faz, mas em como você pensa sobre tudo. Para mim esse momento chegou perto...