Movimento

Por que o Hábito de treinar depois dos 45 é importante? O corpo muda, a energia muda, e as desculpas ficam mais convincentes. “Estou cansada”, “amanhã eu começo”, “não tenho tempo hoje”  todas verdadeiras em algum nível, mas nenhuma delas impossível de contornar. A boa notícia é: treinar depois dos 45 é 100% possível, mesmo…

Sempre amei me mover.. Então a menopausa chegou. E mudou o jogo.De repente, aquela vontade natural de treinar começou a falhar. Os dias em que eu estava disposta diminuíram. A energia que eu tinha para a academia foi oscilando junto com os hormônios. E eu me vi pela primeira vez na vida tendo que me…